क्या आप जानते हैं सर्दियों में गाजर खाने के इन फायदों के बारें में…
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सर्दी के मौसम में खान-पान का खास-ख्याल रखना पड़ता है। सर्दी के मौसम में लोग ज्यादातर साग, बथुआ और गाजर की सब्जी खाना पसंद करते हैं, जो सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है।

सर्दी के मौसम में खान-पान का...
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रोजाना 1 कच्ची गाजर और इसके जूस का सेवन कई हेल्थ प्रॉब्लम को दूर करता है।

रोजाना 1 कच्ची गाजर और इसके...
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आप इसे सब्‍जी, सलाद, जूस या सूप किसी भी तरह से डाइट में शामिल कर सकते है। तो आइए जानते है सर्दियों में खाई जाने वाली गाजर से मिलने वाले फायदे के बारे में।

आप इसे सब्‍जी, सलाद, जूस या...
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गाजर में मौजूद कैरीटोनॉइड शरीर के इम्यून पॉवर बढ़कर बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है। इसमें मौजूद बीटा-कैरोटीन प्रोस्‍टेट और ब्रेस्‍ट कैंसर से बचाव करता है।

गाजर में मौजूद कैरीटोनॉइड शरीर...
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150 ग्राम गाजर, 3 लहसुन और लौंग की चटनी बनाकर रोजाना सुबह खाने से पुरानी या सर्दी की खांसी दूर हो जाएगी।

150 ग्राम गाजर, 3 लहसुन और...
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रोजाना 1 कच्ची गाजर को भून कर खाने से दिल स्वस्थ रहता है। इसमें मौजूद बीटा कैरोटीन, अल्‍फा कैरोटीन और लुटेइन जैसे एंटीऑक्‍सीडेंट गुण हार्ट अटैक से बचाते हैं।

रोजाना 1 कच्ची गाजर को भून कर...
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रोज 1 गिलास गाजर का जूस पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। इसमें मौजूद पोटैश‍ियम ब्‍लड प्रेशर को घटने या बढ़ने नहीं देता।

रोज 1 गिलास गाजर का जूस पीने...
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गाजर में भरपूर आयरन और विटामिन E पाया जाता है, जिससे शरीर में खून की कमी पूरी हो जाती है।

गाजर में भरपूर आयरन और विटामिन...
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गाजर में भरपूर मात्रा में विटामिन A पाया जाता है, जो आंखों के लिए बहुत जरूरी होता है। इसके अलावा इसमें मौजूद बीटा कैरोटीन मोतियाबिंद के लिए भी फायदेमंद है।

गाजर में भरपूर मात्रा में...
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दिन में 2 बार गाजर के जूस का सेवन किडनी स्टोन की प्रॉब्लम को खत्म करता है। इसके अलावा पथरी से छुटकारा पाने के लिए गाजर का मुरब्बा भी फायदेमंद होता है।

दिन में 2 बार गाजर के जूस का...
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गाजर खाने से गठिया, पीलिया और अपच की समस्यां से छुटकारा पाया जा सकता है। गाजर का सेवन पेट की सफाई करता है।

गाजर खाने से गठिया, पीलिया और...
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गाजर का सेवन खून से गंदगी को अलग करके यूरिन के रास्ते बाहर निकालता है। जिससे स्किन हेल्दी रहती है और दाग-धब्बे, कील-मुंहासें जैसी समस्याएं दूर होती हैं।

गाजर का सेवन खून से गंदगी को...
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O
P
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सर्दियों के मौसम में पसीना न आने के...

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