ये वजहें जानने के बाद आप भी रोज पिएंगे पालक का जूस
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पालक की पत्त‍ियों में शारीरिक विकास के लिए आवश्यक लगभग सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं। मिनरल्स, विटामिन और दूसरे कई न्यूट्रीएंट्स से भरपूर पालक एक सुपर-फूड है।

पालक की पत्त‍ियों में शारीरिक...
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आमतौर पर लोग पालक को सब्जी बनाकर या फिर पराठे के रूप में खाना पसंद करते हैं लेकिन अगर आपको पालक का पूरा फायदा चाहिए तो पालक का जूस पीना ज्यादा फायदेमंद रहेगा।

आमतौर पर लोग पालक को सब्जी...
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जूस को बहुत पतला नहीं बनाए वरना इसके फाइबर्स नष्ट हो सकते हैं। पालक में विटामिन ए, सी, ई, के और बी कॉम्प्लेक्स अच्छी मात्रा में पाया जाता है

जूस को बहुत पतला नहीं बनाए...
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इसके अलावा इसमें मैगनीज, कैरोटीन, आयरन, आयोडीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, फॉस्फोरस और आवश्यक अमीनो एसिड भी पाए जाते हैं

इसके अलावा इसमें मैगनीज,...
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पालक में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। रोजाना इसका जूस पीने से शरीर में हिमोग्लोबीन की कमी नहीं होती। शरीर में खून होने पर पालक के जूस का सेवन करना चाहिए।

पालक में आयरन की भरपूर मात्रा...
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पालक खाने से मोटापा दूर होता है। पालक के जूस को अदरक के जूस के साथ मिलाकर पीने से भी वजन तेजी से कम होता है।

पालक खाने से मोटापा दूर होता...
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पालक में पोटाशियम की मात्रा भी भरपूर होती है। इससे ब्लड प्रैशर कंट्रोल में रहता है, जिससे दिल के रोगों से भी बचाव रहता है।

पालक में पोटाशियम की मात्रा भी...
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पालक में विटामिन के की अच्छी मात्रा होती है। ऐसे में पालक का जूस पीने से हड्ड‍ियां मजबूत होती हैं।

पालक में विटामिन के की अच्छी...
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पाचन क्रिया को भी दुरुस्त रखता है पालक का जूस। इसके अलावा अगर आपको कब्ज की समस्या है तो भी पालक का जूस आपके लिए फायदेमंद रहेगा।

पाचन क्रिया को भी दुरुस्त रखता...
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अगर आपको त्वचा से जुड़ी कोई समस्या है तो पालक का जूस पीना आपके लिए फायदेमंद रहेगा। पालक का जूस पीने से त्वचा निखरी और जवान बनी रहती है।

अगर आपको त्वचा से जुड़ी कोई...
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गर्भवती महिलाओं को भी पालक का जूस पीने की सलाह दी जाती है। पालक का जूस पीने से गर्भवती महिला के शरीर में आयरन की कमी नहीं होती है।

गर्भवती महिलाओं को भी पालक का...
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कई अध्ययनों में कहा गया कि पालक में मौजूद कैरोटीन और क्लोरोफिल कैंसर से बचाव में सहायक हैं। इसके अलावा ये आंखों की रोशनी के लिए भी अच्छा है।

कई अध्ययनों में कहा गया कि...
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ज्यादातर बच्चों को दूध पीना बिल्कुल...

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