अखरोट खाने के इन फायदों से अनजान होंगे आप
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अखरोट एक ड्राई फ्रूट जिसमें कई सारे पाए जाते हैं और शायद इसलिए विटामिनों का राजा कहा जाता है।

अखरोट एक ड्राई फ्रूट जिसमें कई...
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अखरोट में प्रोटीन के अलावा कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन फास्फोरस, कॉपर, सेलेनियम जैसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं। जो बालों और त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

अखरोट में प्रोटीन के अलावा...
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अखरोट में मौजूद ओमेगा 3 फैट एसिड शरीर को अस्थमा, आर्थराइटिस, स्किन प्रॉब्लम, एक्जिमा जैसी खतरनाक बीमारियों से बचाने में मदद करता है।

अखरोट में मौजूद ओमेगा 3 फैट...
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अखरोट के कई बेहतरीन फायदे हैं जो आज हम आपको बताएंगे।

अखरोट के कई बेहतरीन फायदे हैं...
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अखरोट एक ऐसा फूड है जिसमें ढेरों गुण हैं। इसका सेवन ब्‍लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है और वो सभी पोषक तत्व प्रदान करता है जो हमारे शरीर के लिए जरूरी हैं।

अखरोट एक ऐसा फूड है जिसमें...
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अखरोट को ब्रेन फूड भी कहते हैं। इसका सेवन करने से दिमाग को ऊर्जा मिलती है। याद्दाश्‍त कम होने की स्थिति में भी अखरोट लाभकारी होता है

अखरोट को ब्रेन फूड भी कहते...
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अखरोट में मौजूद पोषक तत्व पेट को साफ करने का काम करते हैं। इससे कब्ज, अपच और एसिडिटी की समस्या दूर होती है। रोज इसका सेवन करने से पाचन क्रिया मजबूत होती है।

अखरोट में मौजूद पोषक तत्व पेट...
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अखरोट का सेवन करने से डिप्रशन से काफी हद तक राहत मिलती है।

अखरोट का सेवन करने से डिप्रशन...
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डायबिटीज मरीजों को रोजाना अखरोट का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए। इसको खाने से डायबटीज टाइप 2 से आराम मिलता है।

डायबिटीज मरीजों को रोजाना...
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जो लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं उन्हें हर दिन अखरोट खाने चाहिए। लगातार अखरोट खाने से आपको कुछ दिनों में इसका फायदा आपको नजर आने लगेगा।

जो लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं...
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जिन लोगों को पूरा दिन काम करने के बाद भी नींद नहीं आती उनके लिए अखरोट रामबाण साबित हो सकता है। सोने से पहले 2 अखरोट खाना लाभदायक होगा।

जिन लोगों को पूरा दिन काम करने...
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अखरोट में एंटी-ऑक्‍सीडेंट्स पाए जाते हैं जो दिल को दरूस्त करने का काम करते है।

अखरोट में एंटी-ऑक्‍सीडेंट्स...
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महाशिवरात्रि शब्द का अर्थ है महा...

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