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रोजाना 5 खजूर खाने के हैं ये जबरदस्त फायदे

अक्सर लोग सर्दियों में खजूर खाना पसंद करते हैं। खजूर में ऐसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो हेल्थ के साथ ही ब्यूटी बढ़ाने में मदद करते हैं। एक्सपर्ट्स के मुताबिक खजूर को ऐसे ही खाएं। चाहें तो इसे फ्रूट सलाद में मिक्स करके, दही में मिलाकर, दूध में डालकर या ड्राइफ्रूट्स के साथ भी खा सकते हैं। आइये जानते हैं खजूर से क्या होते हैं फायदे।


1
-खजूर खाने से बॉडी के टॉक्सिन्स दूर होते हैं। इससे चेहरे का ग्लो बढ़ता है।
2-इसमें पेंटोथेनिक एसिड होता है। इससे डेड स्किन निकल जाती है। चेहरे की चमक बढ़ती है।
3-खजूर में विटामिन सी होता है जिससे स्किन टाइट होती है। रिंकल्स से बचाव होता है।
4-खजूर में विटामिन बी होता है। इससे पिंपल्स, एक्ने और स्ट्रेच मार्क्स दूर होते हैं।
5-खजूर में जिंक की पर्याप्त मात्रा होती है, रोज खजूर खाने से बाल घने और काले होते हैं।
6-खजूर में आयरन भी होता है. इससे बल्ड सर्कुलेशन इम्प्रूव होता है और हेयर फॉल की प्रॉब्लम दूर होती है।

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